Gesundheitskurs "SeniorFit sitzend" (Kräftigung) - Onlinekurs
Gesundheitskurs "SeniorFit sitzend" (Kräftigung) - Onlinekurs
Bleib aktiv, mobil und selbstständig — mit SeniorFit sitzend
Möchtest du auch im Alter aktiv, beweglich und selbstständig bleiben? Der zertifizierte Online-Präventionskurs SeniorFit sitzend unterstützt dich genau dabei – mit gezielten Übungen zur Kräftigung der gesamten Muskulatur, praktischen Tipps zur Gesundheitsförderung und einem flexiblen Kurskonzept, das sich mühelos in deinen Alltag integrieren lässt.
SeniorFit sitzend wurde speziell für Menschen ab 50 entwickelt, die Bewegungsmangel vorbeugen, Stürzen entgegenzuwirken und ihre Lebensqualität nachhaltig verbessern möchten – unabhängig vom aktuellen Fitnesslevel oder bisherigen Bewegungserfahrungen.
Die Übungen werden größtenteils im Sitzen auf einem Stuhl durchgeführt, wenige Übungen für die Beinmuskulatur direkt am Stuhl – für ein sicheres Training.Du trainierst ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht und einem Stuhl – bequem zu Hause, ganz ohne Geräte, ohne Vorkenntnisse und in deinem eigenen Tempo.
Deine Vorteile auf einen Blick:
Gezielte Verbesserung von Kraft, Gleichgewicht und Mobilität - überwiegend im Sitzen
Vollständig digital - bequem von zu Hause durchführbar
Kein Equipment und keine Vorkenntnisse erforderlich
Effektive Sturzprävention durch sichere Übungen im Sitzen und am Stuhl
Digitale Starthilfe — inklusive 7 Kurzvideos für einen optimalen digitalen Einstieg
Umfassendes Wissen für gesundes Altern - kompakt als Begleitmaterial
Persönlicher Support — für inhaltliche und technische Fragen
Du erhältst sofort Zugang zu deinem Kurs
Zertifiziert nach § 20 SGB V – bis zu 100 % Kostenerstattung durch deine Krankenkasse
Investiere jetzt in deine Gesundheit – mit einem digitalen Kurs, der einfach umzusetzen ist und dir hilft, mit überwiegend sitzenden Übungen, fit und mobil zu bleiben. Starte noch heute – für mehr Sicherheit, Lebensqualität und Selbstständigkeit im Alltag.
Gesundheitskurs "SeniorFit sitzend" (Kräftigung) - Onlinekurs
Bleib aktiv, mobil und selbstständig — mit SeniorFit sitzend
Möchtest du auch im Alter aktiv, beweglich und selbstständig bleiben? Der zertifizierte Online-Präventionskurs SeniorFit sitzend unterstützt dich genau dabei – mit gezielten Übungen zur Kräftigung der gesamten Muskulatur, praktischen Tipps zur Gesundheitsförderung und einem flexiblen Kurskonzept, das sich mühelos in deinen Alltag integrieren lässt.
SeniorFit sitzend wurde speziell für Menschen ab 50 entwickelt, die Bewegungsmangel vorbeugen, Stürzen entgegenzuwirken und ihre Lebensqualität nachhaltig verbessern möchten – unabhängig vom aktuellen Fitnesslevel oder bisherigen Bewegungserfahrungen.
Die Übungen werden größtenteils im Sitzen auf einem Stuhl durchgeführt, wenige Übungen für die Beinmuskulatur direkt am Stuhl – für ein sicheres Training.Du trainierst ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht und einem Stuhl – bequem zu Hause, ganz ohne Geräte, ohne Vorkenntnisse und in deinem eigenen Tempo.
Deine Vorteile auf einen Blick:
Gezielte Verbesserung von Kraft, Gleichgewicht und Mobilität - überwiegend im Sitzen
Vollständig digital - bequem von zu Hause durchführbar
Kein Equipment und keine Vorkenntnisse erforderlich
Effektive Sturzprävention durch sichere Übungen im Sitzen und am Stuhl
Digitale Starthilfe — inklusive 7 Kurzvideos für einen optimalen digitalen Einstieg
Umfassendes Wissen für gesundes Altern - kompakt als Begleitmaterial
Persönlicher Support — für inhaltliche und technische Fragen
Du erhältst sofort Zugang zu deinem Kurs
Zertifiziert nach § 20 SGB V – bis zu 100 % Kostenerstattung durch deine Krankenkasse
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